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Desacelerar Também É Cuidado: A Importância De Contemplar Os Pequenos Momentos

Desacelerar e contemplar pequenos momentos do dia a dia não é frescura, mas uma necessidade psicológica e neurobiológica. Neste artigo, você vai entender como atividades simples - como assistir a uma série, cozinhar, ler ou estar com um pet - estimulam neurotransmissores ligados ao bem-estar e ajudam a sair do modo automático.

Se Inclua Na Lista De Coisas Que Você Precisa Cuidar

Cuidar do outro costuma ser automático - cuidar de si, nem sempre. Este artigo propõe uma reflexão sobre como o autocuidado é frequentemente adiado, atravessado pela culpa, excesso de responsabilidades e autoexigência, e convida à construção de um cuidado mais consciente, possível e contínuo.

Por Que É Tão Difícil Parar?

Parar nem sempre é simples, especialmente quando estamos habituados a funcionar no automático. Este texto convida à reflexão sobre por que desacelerar e respeitar limites pode gerar culpa ou desconforto, propondo o autoconhecimento como base para mudanças mais conscientes.